zondag 7 juni 2009

Absolute Sanctuary Day 2

Ik eindigde mijn dag gisteren dus met anderhalf uur flow yoga.
Ik weet niet wat exact de flow was maar ik voelde me wel bijna gebroken achteraf. Ben dan ook in mijn kamer gekomen, gedoucht en op mijn bed neergeploft. Totaal geen hongergevoel en in slaap gevallen rond half 8 om om half 10 terug klaar wakker te springen en te beseffen dat de keuken al dicht was :S Nu had ik nog steeds geen honger en dacht ik dan maar gewoon verder te slapen tot de volgende dag, helaas was dat geen optie. Ik was klaarwakker en bleef klaarwakker tot half 2 's nachts. Heb bijgevolg mijn eerste boek al uit en ben gelijk aan het tweede begonnen: "De eenzaamheid van de priemgetallen" van Paolo Giordano.

Anyway, uiteindelijk dan toch terug in slaap gevallen en wakker geworden iets voor 9 met het besef dat ik de eerste yogales al had gemist, die om 8u30 begon. Volgende les (hot yoga) om 10u dus ik kon al niet meer te zwaar eten (lerares zei me zelfs dat zij helemaal niets kon eten voor een les hot yoga :S) Nu heb ik al een vrij lage bloeddruk, dus dat ging ik toch niet riskeren. At dus maar een half bordje verse ananas met banaan.
Om 10u naar de les dus. Je moet weten dat hot yoga gewoon yoga is die in een ruimte wordt gegeven opgewarmd tot een 35-37 graden zoiets. Na 5 minuten ben je dus kletsnat van het zweten en dat vervolgens anderhalf uur lang waarbij je je lichaam in tal van onvoorstelbare bochten wringt: de plank, de kameel, de strijder, de haas, de tafel, ... noem maar op.
Na gisterenavond dacht ik eerlijk gezegd niet dat mijn lichaam dit uberhaupt een tweede keer zosnel achter mekaar kon doen, but here I was yet again :)
Het menselijk lichaam is toch werkelijk tot straffe dingen in staat als je het mij vraagt. De grootste beperking die het heeft is zijn geest.

Anyway, ik zit nu terug in het restaurant te wachten op een hummuswrap en daarna heb ik mijn eerste massage. Meer nieuws later dus...

zaterdag 6 juni 2009

Yoga en detox programma

Net mijn programma opgsteld voor de komende week. Hoewel het niet zeker is dat ik alle yogalessen ga kunnen volgen die ik er nu heb ingezet wegens misschien te zwaar, heb ik de week toch al gemakkelijk ingevuld gekregen met yoga, massages en zelfs een dag detox. Claire was dan ook meer dan behulpzaam om me de mogelijkheid te bieden om zoveel mogelijk verschillende behandelingen uit te proberen.

Wat de massages betreft, ziet de agenda er momenteel als volgt uit:
maandag 08/06: Aroma Therapy Massage (60 min)
dinsdag 09/06: Thai Massage (90 min)
woensdag 10/06: Coffee Body Scrub (45 min) + Thai Herbal Wrap (60 min) + Marine Herbal Facial (60 min)
EFT workshop (Emotional Freedom Technique)
donderdag 11/06: detox day!!! met een detox massage en uiteraard een sessie hydro colonial therapy - Oh my God, they're gonna put a tube up my... :)
vrijdag 12/06: Tropical Indulgence (ook wel 4 hands massage genoemd)
Fatburster workshop
zaterdag 13/06: Healing Hands massage + Reiki
zondag 14/06: vertrek

Daartussen lopen verschillende yogaklassen, zowel in de voormiddag als in de namiddag, bestaande uit: hatha yoga, yin yoga, hot yoga, flow yoga, pranayama, detox yoga, pilates en hot flow yoga

Bovendien eet ik ook nog eens de ganse dag vegetarisch. Net bruine rijst met een groentenwok (wortelen, broccoli, bloemkool, sesamzaadjes, cashewnoten) gegeten met soyasaus. My body is going to be sooo purified!! :)
Voor vandaag hou ik het nog rustig met een eerste les yoga van anderhalf uur om 16u30 en voor de rest lezen en zwemmen... een beetje genieten van de 32 graden warme zon zoals dat heet :)
Ben overigens aan de eerste van mijn boeken begonnen: "Hoe Starbucks mijn redding werd" van Michael Gates Gill, het waargebeurde verhaal van een creatief directeur bij JWT (NY) die ontslagen wordt op zijn 53ste, verlaten wordt door zijn vrouw en grote gezondheidsproblemen krijgt. Als hij 10 jaar later ook nog eens bijna dreigt failliet te gaan, neemt hij een job aan om toiletten schoon te houden en mensen te bedienen bij Starbucks. Deze job blijkt de beste job van zijn leven te worden.

The Absolute Sanctuary

Weet je wat eigenlijk van harte aan te raden is?
Ergens 's avonds arriveren als het daar al donker is! Kwestie van de volgende morgen, als je de gordijnen openschuift een verbluffend uitzicht te hebben zoals ik dat daarnet had. :)

Ik ben intussen aan mijn eerste dag in The Absolute Sanctuary in Koh Samui begonnen, Thailands eerste yoga en detox retreat, en het bevalt me hier zeer goed. Heb net een 'coconut yogurt and fruit bowl achter de kiezen, tesamen met een Mother's Elixir, oftewel: fresh orange juice with a touch of live apple cider vinegar to strenghten the digestion :)

Anyway, heb over een half uurtje afgesproken met Claire Bostock, executive director van AS, voor een interview in het kader van Genieten, waarvoor ik dit artikel schrijf. Allemaal kopen dus, Thailand special komt dit najaar ergens uit (www.genieten.be)! ;)

Intussen heb ik al even geen nieuws meer gehad van Vijay, de Spa Manager van Amanbagh die ik leerde kennen tijdens mijn Indiatrip en die me had uitgenodigd om bij haar en haar familie te verblijven in juli. Echter, ik werd hier meteen bij aankomst al gebombardeerd met allerhande informatie zoals duiken met walvishaaien in Koh Tao en een silence meditation in Ko Phan Ngan. Zelfs uitgenodigd voor een full moon party vanavond maar nog niet echt zeker dat ik daar al meteen aan deel ga nemen want ik kom in de eerste plaats voor yoga en wellness... :)
Om met het voorgaande alleen maar te zeggen dat ik, als ik om 1 of andere duistere reden niets meer moest horen van Vijay, me ook wel op tal van andere manieren zou kunnen bezighouden... Bijvoorbeeld een week langer op deze eilanden en dus bijgevolg een week later naar Wat Po en daar dan ook wat langer blijven voor extra cursussen of gewoon de volgende weken blijven volgen zoals gepland en evengoed terug naar India gaan in juli. Maar dan eerder richting Goa, Rikshikesh of Haridwar voor een aantal yogacursussen.
Ik denk dat er sommige nu alvast het hoofd zitten te schudden met het gedacht dat ik nog maar 1 dag hier zit en alweer 1000 plannen ben aan het maken :)
Anyway, vandaag doe ik het alvast rustig aan. Na interview en rondleiding sebiet, installeer ik me met een boekske (heb er 8 bij ofzo, helft van mijn koffer :)) langs het zwembad en kom ik alleen nog maar overeind voor de yogales deze namiddag en mijn spa treatment :)

Ik ben dankbaar.

In Bangkok...

Net aangekomen in Bangkok alwaar ik in de VIP-ruimte mag zitten wachten op mijn connecterende vlucht naar Koh Samui. Een mens kan het slechter treffen eerlijk gezegd :)

Heb er dan ook al een fantastische vlucht op zitten in business class met Etihad Airways via Abu Dhabi. Een ongelooflijke aanrader als je er ooit de centen voor kan missen. In Abu Dhabi mocht ik aanschuiven voor een rijkelijk ontbijtbuffet met bovendien een kwartier gratis rugmassage in The 6 Senses Spa. Ik zou er werkelijk snel aan gewend geraken.

Het leuke aan business class is dan ook niet alleen dat je onwaarschijnlijk veel plaats hebt en je zetel quasi plat kan gooien maar je eet en drinkt wat je wilt, zoveel je wilt en wanneer je maar wilt en... (dat vind ik persoonlijk vaak het leukst) je hebt een zeer ruime selectie aan nieuwe films die je naar hartelust kan kijken volgens hetzelfde principe (dus niet volgens een voorprogrammatie waardoor je de helft mist als je even naar het toilet moet)
Gevolg: ik heb nog bijna niet geslapen maar wel 3 films gekeken :)

Overigens een dikke aanrader voor vrouwen van alle leeftijden maar dan vooral de jongere generaties: "He's just not that into you"
Amai, had ik die in mijn pubertijd gezien, ik had mezelf een hoop hartzeer en liefdesverdriet bespaard gehad! :)

Maar in tegenstelling tot wat je zou denken, ben ik dus niet moe maar voel me kiplekker. Misschien omdat het allemaal weer zo spannend is. Misschien ook omdat ik terug in Thailand ben (het is immers alweer 2 jaar geleden). En natuurlijk valt het verschil met India nu ook huizenhoog op, gezien die trip nog maar enkele maanden geleden is.
Iedereen heeft er een andere mening over, I know, maar hier voel ik me toch nog steeds meer op mijn gemak dan in India.
Ben dan ook razend benieuwd naar het zuiden van Thailand gezien dat twee jaar geleden ook al op het programma stond maar dat ik niet meer heb kunnen doen vanwege een scooteraccidentje n Pai waardoor een vervroegde terugkeer naar Belgie genoodzaakt was...

Bon soit, nog geen wereldschokkend nieuws te vertellen dus, maar ik heb me toch al even aan mijn woord kunnen houden door een eerste buitenlandse blog te posten.

Las overigens nog een leuke uitspraak vandaag in de nieuze Goedele, afkomstig van good ol' Winston Churchill: "Wanneer 2 mensen dezelfde mening hebben, is 1 van hen overbodig"

I leave you to your thoughts... ;)

vrijdag 5 juni 2009

Toeval of...?

Weer een grappig iets. Zat gisterenmiddag te lunchen met een vriend van me, Mark, die al jaren actief is in de media en reclamewereld maar in zijn vrije tijd gepassioneerd sjamanisme beoefent en onderricht(www.schoolsjamanisme.be) en die me vertelde dat ik een keer de 4 inzichten van een zekere Don Miguel Ruiz moest opzoeken. Ik doe dat dus natuurlijk en ik kom terecht bij de 4 inzichten die ik zelf een paar berichten eerder postte. :)
Typisch ik weer! :S Info posten die thuis op je prikbord hangt en waarvan je niet meer weet waar je het in godsnaam hebt uitgeknipt!

We maakten ons overigens de bedenking, Mark en ik, hoe moeilijk het eigenlijk is om een persoonlijk gesprek (dus niet in professionele context) te voeren met iemand (partner, vrienden, familie, buren, collega's, ...) zonder daarbij:
1. te klagen over iets (gelijk wat)
2. te praten over iemand anders (in eender welke context)

Wat zou er eigenlijk gebeuren als we dat nu eens niet meer trachten te doen en enkel nog te praten over de dingen die je hebt meegemaakt (bij voorkeur met een positieve draai eraan), de dingen die je drijven/passioneren, dingen die je nog wil gaan leren, ...

Zeker een oefeningske om bij stil te staan de volgende keer dat je een conversatie aangaat. Ge gaat er van verschieten hoe makkelijk je in dat (toch wel) negatieve communicatiegedrag vervalt.



Hieronder nog wat backgroundinfo over de Heer Riguez voor de liefhebbers... ;)

Don Miguel Ruiz's - The Four Agreements

Don Miguel Ruiz's book, The Four Agreements was published in 1997. For many, The Four Agreements is a life-changing book, whose ideas come from the ancient Toltec wisdom of the native people of Southern Mexico. The Toltec were 'people of knowledge' - scientists and artists who created a society to explore and conserve the traditional spiritual knowledge and practices of their ancestors. The Toltec viewed science and spirit as part of the same entity, believing that all energy - material or ethereal - is derived from and governed by the universe. Don Miguel Ruiz, born and raised in rural Mexico, was brought up to follow his family's Toltec ways by his mother, a Toltec faith healer, and grandfather, a Toltec 'nagual', a shaman. Despite this, Don Miguel decided to pursue a conventional education, which led him to qualify and practice for several years as a surgeon. Following a car crash, Don Miguel Ruiz reverted to his Toltec roots during the late 1970's, first studying and learning in depth the Toltec ways, and then healing, teaching, lecturing and writing during the 1980's and 90's, when he wrote The Four Agreements (published in 1997), The Mastery of Love (1999), The Four Agreements Companion Book (2000), and Prayers (2001). Don Miguel Ruiz survived a serious heart attack 2002, since when his teachings have been largely channelled through seminars and classes run by his followers, notably his sons Don Jose Luis and Don Miguel Ruiz Junior. Like many gurus and philosophical pioneers, Ruiz has to an extent packaged, promoted and commercialised his work, nevertheless the simplicity and elegance of his thinking remains a source of great enlightenment and aspiration. The simple ideas of The Four Agreements provide an inspirational code for life; a personal development model, and a template for personal development, behaviour, communications and relationships.

woensdag 3 juni 2009

Initiatie Ayurveda

Gisterenavond naar lezing Ayurveda geweest. Ontdekt dat ik een Vata type ben, met Pitta op de tweede plaats en slechts een klein beetje Kapha (uitgesproken als 'Kapfa')

Wat is Ayurveda?
Het begrip Ayurveda bestaat uit "Ayur" (leven) en "Veda (weten/kennis) en kan het best vertaald worden als "de kunst om gezond en lang te leven"
De hoofdbedoeling van Ayurveda is dan ook om preventief te werk te gaan. Als je dan toch ziek wordt, biedt Ayurveda oplossingen om deze ziektes op een 'alternatieve' manier te genezen.

Het verschil met de klassieke geneeskunde zit dan ook in het feit dat Ayurveda een onevenwicht in de dosha's (Vata, Pitta en Kapha) ziet als oorzaak van de ziekte. Elke mens wordt namelijk geboren met een bepaalde samenstelling van deze 3 energieën. 
Het is dus belangrijk om te weten dat deze 3 zelden op gelijk niveau zijn (en dit is dus ook absoluut niet noodzakelijk!) Wat wél belangrijk is, is dat de verhouding van deze 3 elementen tegenover elkaar constant behouden blijft.
Een voorbeeld: als je zoals ik in de eerste plaats het meeste vata hebt, dan pitta en dan kapha, dient deze verhouding dezelfde te blijven gedurende mijn ganse leven. Indien ik op een bepaald moment teveel  vata zou hebben (meestal zit het onevenwicht in de onderlinge verhoudingen door een teveel aan je overheersende energie), zou ik dus in onevenwicht geraken en lichamelijke ongemakken en/of zelfs ziekte gaan vertonen.

Om te weten wat voor type je bent, laten ze je een enquête invullen die vaak al een eerste indicatie kan geven. Voor een definitieve bepaling laat je een polsslagmeting uitvoeren door een Ayurvedisch specialist. Die meting gaat als volgt: je legt wijsvinger, middelvinger en ringvinger langs elkaar onder je pols ongeveer en voelt je polsslag. Als je die voelt, duw je op die plaats je vingers dieper in je vel waardoor je je polsslag niet meer voelt. Hou dit ingedrukt en laat terug los. Naargelang de vinger waarin je je posslag het eerst terug voelt kloppen, word je overheersende element bepaald.
Voor Vata is dat de wijsvinger
Voor Pitta is dat de middelvinger
Voor Kapha is dat de ringvinger
Nu is dit leuk om te weten maar de kans is klein dat je hier daadwerkelijk zelf in slaagt. Ik dacht gisteren namelijk dat ik Pitta was terwijl de leraard duidelijk Vata mat :)

Had het anders ook wel kunnen weten want Vata staat o.a. voor: creatief, enthousiast, vrij, plezier, beweeglijk, reizen en sporten :)

Verdere kenmerken van een Vata:
- lacht gemakkelijk
- heeft snel kou
- tenger gebouwd, zowel in botten als in spieren
- creatief en met veel dingen tegelijk bezig
- droog en stug haar
- een droge huid
- een beweeglijk type
- dikwijls ongerust en angstig
- een enthousiaste aard
- praat graag en veel

Allez serieus? :)

maandag 1 juni 2009

Belgische wellness magazines en sites

Nog 4 dagen te gaan en 3 nachten te slapen. Hoewel de tijd razendsnel voorbij tikt, moet ik toch wel zeggen dat het hoog tijd wordt dat ik kan vertrekken.
Ben er mentaal echt klaar voor nu. Al is het maar omdat ik er horendol van begin te worden dat iedereen constant vraagt: En hoe voelt ge u? En wa zegt Rob daarvan? En wa zeggen uw ouders daarvan? En wa zegt uw bomma daarvan?

I mean seriously!! Ik weet dat iedereen het goed bedoelt maar ik heb echt geen goedkeuring/toestemming van iemand anders nodig om te vertrekken noch vertrek ik op wereldreis voor een jaar. Hoewel, wat dat laatste betreft, heb ik wel al met de idee gespeeld. Al was het maar om mijn opleidingen verder te kunnen zetten op internationaal niveau. Wouldn't that be great! Zit overigens ook met de idee te spelen om blog binnenkort wat uit te gaan versterken naar let's say een website. Een feel good website wel te verstaan. De idee is er al, nu nog een klein marktonderzoekje doen en ewa webdesign leren misschien? En dan zien of ge zoiets nog wat zou kunnen vercommercialiseren. Iemand tips, suggesties?
Heb namelijk het gevoel dat dat hele webwelzijn (cfr de welzijnsmagazines) sterk vertegenwoordigd is in onze buurlanden (vooral NL scoort hoog!) maar dat we in België weer een beetje achter de feiten aanhollen. Of vergis ik me?

Anyway, mijn nieuwe uitdaging: op zoek gaan naar Belgische websites en magazines rond wellness, yoga en psychologie. Iedereen die zich geroepen voelt om mee te helpen zoeken, please do...